To połączenie ćwiczeń Josepha Pilatesa z bezpiecznym stretchingiem (rozciąganiem) mięśni ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie, jego wyciszenie, relax i zwiększenie elastyczności mięśni. Zajęcia zawierają także sporo ćwiczeń wzmacniających, ponieważ tylko mocne mięśnie można rozciągać! Polecamy dla osób aktywnych, o średniej kondycji fizycznej, które pragną zadbać o swoją sylwetkę oraz chcą uzyskać korzyści zdrowotne.

Polecany dla osób o średniej kondycji fizycznej.