Trening z fizjoterapeutą na piłce szwajcarskiej z elementami Pilatesa doskonale wzmacnia wszystkie partie mięśniowe ciała, a w szczególności mięśnie przykręgosłupowe. Piłka jako przyrząd i przybór w trakcie ćwiczeń równomiernie aktywizuje najgłębiej położone mięśnie, pomaga rozluźnić całe ciało oraz doskonale poprawia równowagę. Trening nacelowany na wzmocnienie podpory ciała, jaką jest kręgosłup oraz zniesienie bólów w jego obrębie i stawów obwodowych.

Fit kręgosłup jest formą rekreacji polecaną dla osób mających siedzącą pracę
i uskarżających się na bóle kręgosłupa i stawów.