Zajęcia odbywające się na basenie (kąpielisko miejskie MOSiR w Mikołowie). Aqua Aerobic to ogólnokondycyjny trening zawierający ćwiczenia wzmacniające, równoważne, koordynacyjne, wydolnościowe oraz oddechowe wykonywane w wodzie pod okiem instruktora. W zajęciach mogą brać udział osoby zdrowe jak i te z ograniczeniami zdrowotnymi. Trening jest polecany dla osób mających problemy z kręgosłupem i bólami stawów.

Aby wziąć udział w zajęciach nie musisz umieć pływać. Pamiętaj, że na basenie obowiązują czepki kąpielowe!